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哪些水果适合胃不好的人吃呢
2022-08-19

在平时的生活当中由于好多人不注意自己的饮食,特别是抽烟喝酒的朋友更加的对身体伤害严重,有好多人由于不注意调理,出现了胃不好的情况,现在得胃炎等胃病的患者也特别多,对生活有着严重的影响,胃不好的朋友平时一定要注意调理,那么哪些水果适合胃不好的人吃?下面我们来进行一下了解。

1、肠胃不好的人应选择一些“温和”的水果,不要吃一些寒性的水果,容易被消化的瓜类、梨、桃子、苹果等也挺适合的。

2、多吃一些维生素C含量高的水果,比如大枣、猕猴桃等水果中含有丰富的维生素C,营养丰富,还是天然抗氧化剂。

3、对于肠胃不好的人来说,将水果榨汁加热来引用,是非常不错的一种方式。

4、将水果搭配其他食料做成各种水果菜、水果粥,既保持了原有的营养成分,又非常适合胃肠不好的食用。

山楂开胃易患结石。山楂虽酸甜可口,但是脾胃不好的人最好少吃山楂。专家介绍,过量吃山楂有可能导致胃结石。因为山楂中果胶和单宁酸含量较高,接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀,与食物残渣等胶着在一起形成胃结石,结石可引起胃溃疡、胃出血,甚至胃壁坏死和胃穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

鲜枣好吃枣皮扎胃。鲜枣不宜吃太多,否则会伤肠胃。因为枣中的膳食纤维含量很高,一次大量摄入会刺激肠胃,造成肠胃不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中,而大枣的枣皮薄而坚硬,如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡,会加重疼痛和不适。

通过上述的介绍,我们知道了哪些水果适合胃不好的人吃,平时有胃病的朋友一定要注意调理自己的胃,特别是要注意饮食,多吃容易消化和吸收的食物,平时也要有合理的生活习惯,注意胃部的保暖,而且要有充足的睡眠。

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